今年の目標は、どうしますか？

今日は１月４日からの仕事に備えて公園周りを歩いてきました。
「歩く 」のは、汗をかいて体内の毒素をだして気持ちがよくなる。
中高年になって高血圧の人は、日頃から血圧を下げるためにも適度な運動をしないといけない。
だから、歩いた前と後に血圧を測定すると下がっているので楽しくなる。
ただし、血圧は朝が一番高い。朝起きた時には注意しながら動き出して、徐々に血圧を下げよう。

年の初めは、今年の目標を立てないと、だらだらと１年が過ぎてしまう。
今年は何処を歩きますか？去年（２００７）から歩き始めた熊野古道(くまのこどう)を完歩しないと気持ちが悪い。
今年は何とか、完歩しよう。

迷うことが心配な街道歩きや登山ではナビ、街道を歩く時にはポータブルナビを準備して出かけよう。
登山及び街道用GARMIN ガーミン
●日本詳細道路地図（シティナビゲーター標準搭載）
●気圧計内臓タイプ、単位制度約3m、測定範囲約10000mまで
●最高最低高度、上昇降下率

GPSmap60CSx 日本版＋ 1/2.5万の地図（購入要す）
■価格約８万円＋２万円
■50ルート、500ウェイポイント、10000ポイント
■軽量：165g（単三電池2本含む）、手のひらサイズ 56mm×107mm×31mm
■多少の雨でも平気な日常生活防水

珠にしか遠出でしない方には、街道歩きや街歩き、自動車用として ポータブルナビで十分だ。値段も５～６万円程度で、車への取り付けも取り外しも簡単である。
　迷ＷＡＮ　 　 ミニゴリラ　ポータブルナビ
　
そして、夏には車中泊して、穂高にもう一度、登りたいもんだ。
おでかけは 楽天トラベルの宿・高速バス（中部地方の温泉宿）、高速バス・夜行バスシティライナー やお得な格安高速バス 、飛行機はＡＮＡ楽パック（航空券＋宿泊）で、探してみよう。

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豊橋市（吉田宿）に転勤してきます。

「愛知県豊橋市」に来月、転勤してきます。
今日は業務の引継ぎにやってきた。

ここは、江戸時代に設定された東海道五十三次の江戸側から数えて三十四番目の宿場吉田宿（よしだじゅく）である。しかも、マツケンサンバで有名な松平健 が生まれた町でもある。

全国的に少なくなってきた路面電車・市電が道路の真ん中を走っている。
手始めに市電に乗ってみよう。

豊橋駅はＪＲ東海道新幹線、東海道線、飯田線、名鉄名古屋本線が一緒になっており、北側には市電や渥美線の「豊橋鉄道（通称：豊鉄（とよてつ？ほうてつ？））」、バス停がある「東三河」の交通拠点である。

市電は道路の真ん中をゆっくりと走る。
電車はワンマンで運行。
乗り方は前から乗って、真ん中から降りる。

乗った時間は通勤、通学時間だったので行政職員などや高校生が乗っており、立つて乗る人で一杯である。
途中から高齢者が乗ってくるが、高校生は席を譲る感じがしない。
高齢者は、しかたなく立っている手すりにつかまって立っている。
つり革は高く、手が届きにくそうだ。
（何処の高校か？知らないが、情け無い）

鎌倉市に住んでいた時にびっくりしたが、鎌倉ではバスがどんなに込んでいてもシルバーシートをあけている。
こんな暖かい心遣いの街づくりがいいよ。　豊橋でも「江ノ島電鉄（通称：江ノ電（えのでん））」が走る鎌倉をまねして是非取り組んでもらいたいもんだ。

料金は１回大人１５０円、子供８０円だった。
中には、硬貨の両替機があるが、小銭を用意して乗車しよう。
路面電車を降りた所は、道路の真ん中なので、信号機を見て、道路を横断する。

通勤は全国の時刻表検索サイト「えきから時刻表」 で、通勤経路・時刻・料金などを調べて準備した。
あとは、住む所を、レオパレス21や全国の賃貸物件をスピーディーに検索！ CHINTAIネットや全国賃貸情報　アパマンショップ で調べ、
引越しを60社以上の引越し会社から厳選8社へ無料一括見積もり依頼して、引越しを依頼する。
もし、出張でお越しの折は、豊橋駅の宿（ホテル・旅館）やレンタカーは楽天トラベル の三河湾の宿、奥三河の宿（新城市・設楽郡）で簡単に探せれので探してみよう。

愛知県東部（三河産） に渥美産（渥美半島:田原市）のメロン・蒲郡産のみかん や三河一色産の鰻(うなぎ）、愛知三河の佃煮専門店　美食倶楽部、濱金 、ヤマサちくわ、
設楽郡の日本酒蓬莱泉ほうらいせん（関谷醸造） がある。


高速バス・夜行バスシティライナー やお得な格安高速バス
豊橋駅から新宿駅までの高速バスは「豊橋鉄道（通称：豊鉄（とよてつ？ほうてつ？））」が運行している。
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雨の日も写真を撮りたい。

世界遺産の熊野古道(くまのこどう)の伊勢路（三重県側） ウォーキングに参加してきました。

熊野古道(くまのこどう)は雨の多い地域なので雨を覚悟していたが、晴れ後雨の晴れ後雨だった。
梅雨（つゆ）時でも阪急交通社や近畿日本ツーリストなどでツアー旅行を予約してあったら、雨でも出かけないといけない。

こんな旅行中に雨具（レインウェア）・旅行用レインウェアを着る時には、デジタルカメラを使用したいが、雨に濡れて壊れる恐れがあｌり、デジタルカメラの使用を躊躇する。
建設工事では防塵・防水使用の工事現場用デジタルカメラ を使っているが、旅先には持ち運びにくい。
こんな時にはOLYMPUS（オリンパス）　μ７２５が薄くて持ち歩きやすく、水中５ｍ防水＆１．５ｍ耐衝撃構造なので便利である。
ぶれ軽減機能を使用すれば、710万画素のまま、最大ISO1600なので暗い所でも手ぶれ、被写体ブレを抑えた撮影が行える。

色もワインレッド、ブルー、シルバーの三色があるので女性も気にいりそうだ。 　
　　　 　　μ７２５　
さらに上位にはμ７７０もある。

現在使っているデジタルカメラを防水化できる互換性のある防水グッズもある。自分の持っているカメラで使えるかを調べて購入しよう。

チョット高いが、カメラメーカには、カメラ専用の防水ケース（ウォータプルーフ） を販売している所もあるので準備して出かけよう。これならば、雨の日や川や海でのダイビングでも安心して撮影できそう。
μ760用μ７２５用　水中４０ｍまでＯＫ

Canon IXY DIGITAL 80用
キャノン（ｃａｎｏｎ）ウォータープルーフ

梅雨（つゆ）時に出かける方は、雨具（レインウェア）・旅行用レインウェアやデジタルカメラの防水グッズを用意して出かけよう。
ちなみに今回の第１日目は道の駅「海山」から「馬越峠まごせとうげ(熊野古道)」を越えて尾鷲市内まで歩く。
名古屋を出発する時は小雨だったが、登り始めた時は晴れで気持ちよい。

その後、峠の反射板で雨が降り始め、峠で雨具（レインウェア）を着た。

熊野古道(くまのこどう)を降りる時は、石畳が濡れて滑りやすくなる。

こんな時にカメラをだして撮影すると、雨がカメラに入って壊れそうだ。
だから、携帯電話のカメラで撮影した。
尾鷲側入り口に来たら、晴れだして、馬越峠がよく見える。

尾鷲・熊野の宿 の「旅宿　竹美(尾鷲市)」に到着したら、晴れ。

左の写真は明日登る「八鬼山越え(熊野古道)」を撮影した。

今日の天気は、雨のち晴れ、後雨のち晴れだった。
何と、変化のあわただしい一日だった。

第２日は尾鷲駅～三木里駅までＪＲで移動し、そこから「八鬼山越え(熊野古道)」を越えて、尾鷲駅に戻ってきた。この日も晴れと雨と交互に現れるあわただしい時だ。

もし、自分で計画を立てて電車や旅館・ホテルを楽天トラベルで予約するのが面倒だったら、阪急交通社や近畿日本ツーリストの安いツアー旅行を予約して出かけよう。
ベネッセ趣味のサイト「自分の楽しみ」で同じ趣味を持った仲間をネットワークして、皆でたのしみたい。
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ウェルフェア２００７（自動車で出かけたい！！）

２００７年５月１８日（金）～２０日（日）まで、愛知県の名古屋市のポートメッセなごや（名古屋市国際展示場）で「ウェルフェア２００７」が開催された。
Ｅ＆Ｃプロジェクト名古屋は展示場所　「Ｇ２」で誰にでも使いやすい商品（ウェルフェア出展品）を展示しました。今年のテーマは　「ゆとり」　です。

会場のポートメッセなごや（名古屋市国際展示場）の横はモータプールであり、たくさんの自動車が輸出準備で止まっていた。

ウェルフェアでも自動車が止まっていたが、こちらは手足が不自由でも自分で運転する車や福祉用自動車がたくさん展示していた。

誰でもやっぱり、自動車を運転して出かけたいものだ。

その中で、三菱自動車のランサー（ＬＡＮＣＥＲ）のセルフトランス仕様車は、男性が女性と一緒に説明しており、気持ちよかった。
また、手話でも説明していたので耳の不自由な方も理解しやすかった。
この車には、バリアフリーシートと車椅子（くるまいす）収納装置が付いている。

始めに、リモコンで運転席のドアを開ける。

バリアフリーシートを横向きにして、乗り降りがしやすくする。

横向きになったシートに座る。

次に運転席後部のドアを開けて、車椅子収納装置を出す。

車椅子をレールに運んで、車椅子を電動で後部座席に収納する。

収納が終ったら、後部ドアを閉める。

運転席を前向きにして、ドアを閉めて運転する。

車椅子を自分で操作して移動される方は、自分で運転できそうだ。

他に車椅子を自動車へ搬入して、介護者と共に移動できるミニキャブ（ｍｉｎｉｃａｂ）もあった。

この他にも、トヨタ・ホンダ・日産・スズキが展示していたので自分の使いやすい車を探そう。

　
　サンヨーＳＡＮＹＯのミニゴリラ


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ウェルフェア２００７（スケッチ旅行）

２００７年５月１８日（金）～２０日（日）まで、愛知県の名古屋市のポートメッセなごや（名古屋市国際展示場）で「ウェルフェア２００７」が開催される。
今年も、Ｅ＆Ｃプロジェクト名古屋も展示場所　「Ｇ２」で誰にでも使いやすい商品（ウェルフェア出展品）を展示しています。今年のテーマは　「ゆとり」　です。

旅行にはデジタルカメラ を持って出かけて、写真を撮影して楽しんでいる方もみえるが、最近、昔の絵心を思い出して、「大人のぬり絵」 から始めてスケッチ旅行を始めている方もみえる。

旅先にスケッチ道具や色鉛筆・ 水彩絵の具 を持ってスケッチ旅行へ出かけてみませんか？
旅先へ持っていくのに便利なスケッチ道具や色鉛筆・ 水彩絵の具 には三菱鉛筆　色鉛筆　ユニカラー　ペリシアがある。

特殊ワックスと高級微粒子顔料を採用した油性色鉛筆であり、なめらかで、しっとりソフトなタッチで描くことができる。
発色・着色性に優れ、重ね塗り・混色が きれいにできる。

一般的な色鉛筆とは違う色塗りを体験してみよう。
色鉛筆　ユニカラー　ペリシア　２４色

　１２色　もある。

もし、水彩画を楽しみたいという方は水彩絵の具 を使って楽しもう。

「ウェルフェア２００７」では、同時に壁面などに汚れが付着しにくくする光触媒の「第三回光触媒環境産業展（フォトクリンフェア２００７）」も開催される。

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カメラ（海外で使える？）

海外旅行に出かける時にはデジタルカメラ を持って行きたいよねぇー。
日本の都会ではデジタルカメラ用電池やメモリーカード を当たり前のように、簡単に買えてしまう。田舎では買える店が近くにないので遠くの店に行かないと、買えない。
ところで、海外旅行でも同じように買えるのかな？

昔のコンパクトカメラ（通称バカチョンカメラ）ならば、フィルムとリチウム電池を持っていけば、大丈夫だが、デジタルカメラ だと、充電池を充電できないといけない。
日本のコンセントはＡＣ１００Ｖで、平たい差込口であるが、海外はＡＣ１１０Ｖ～２８０Ｖと様々で、形も丸いピンのような物もある。

デジタルカメラやノートパソコンの充電はどうしようかな？
こんな時には　地球の歩き方style　で販売している「変圧器・変換プラグ」が便利だ？　海外旅行用変圧器と変換プラグを一緒に購入して、何処へ行っても充電できる体制を準備しよう。

・海外旅行用変圧器
(アメリカ・韓国・台湾などで使える海外用変圧器）
AC110-130V 100W HTD100A

・海外旅行用変圧器
世界の電源電圧AC110V～250VまでをAC100V（150W）に自動切換え（南アフリカの一部地域を除きます）

・電源電圧ＡＣ110Ｖ～130Ｖ/ＡＣ220Ｖ～240Ｖ (50/60Ｈｚ)
・定格容量：130Ｖ地域で使用時 最大240Ｗ、240Ｖ地域で使用時 最大100Ｗ

・変換プラグ
プラグでは電圧の変換はできません。 必ず海外用の電気製品 (100Ｖ～240Ｖ用)を使うか、または 変圧器等で電圧を正しく合わせてから使用してください。
アメリカ・韓国・ヨーロッパなどで使える
マルチ海外用電源プラグ HPM3WH ホワイト
　
・海外旅行用オールマイティ・プラグアダプター
などがある。　　　 

海外へ出かける前に やネットショップカシムラで調べて出かけよう。

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駄菓子屋さん（愛知県大府市）

明日から「大人の遠足」で京都に出かける。

何か、面白いものは無いかと思って、近くの　駄菓子（だがし） 屋さんを探してみた。

そしたら、隣町の大府市に「木のおもちゃ　峠のお店」があった。

自動車で出かけてみると、確かに峠道に建っている建物だった。

お店は駄菓子（だがし） だけでなく、 木のおもちゃ も販売していた。

おもちゃは日本で作っているかと思って聞いたら、スイス から来ているとのこと。

お近くの方で立ち寄ってみたい方は

峠のお店の場所（グーグルマップ Google Map）を見て出かけてみてみよう。

　cuboro社 クボロ（キュボロ） スタンダード
こちらは穴の通りが見えないので高学年用とのこと。

　玉の塔【ロロ･スタンダード】
クボロ（キュボロ）よりは比較的簡単なおもちゃである。

子供はブロックを色々組み合わせて遊べそうだ。

店内の半分に　駄菓子（だがし） が一杯あり、色々買ったが、１０００円でお釣りがあった。昔は１０円玉を大事にお店に行って　駄菓子（だがし） を買ったことが懐かしいよねぇー。

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ツアー旅行の注意（一週間前の変更）

阪急交通社 から名古屋出発から東北へ出かけようと、　「紅葉のスペシャルルート東北４日間」　を選んでみた。

一週間前に旅行案内が届いので内容を確認すると、次の二点の変更だった。

１．飛行機の出発時間が早まった。
　値段の安さは飛行機の出発の遅さと帰りの早さと思っていたら、出発時間が早くなって向こうでの観光が沢山できることとなった。

　変更前　：　「中部国際空港（セントレア）」　(13:00～14:30頃発)～　「仙台空港」　
　変更後　：「中部国際空港（セントレア）」(8:00発)　～　「仙台空港」　(9:00着)

　ただし、遠くからこられる方は　ホテルへの前泊が必要となってしまった。
　こんな時でも　旅行会社には一切責任が無く、旅行者(消費者)が自己解決しないといけないようだ。

キャンセル料がかからない前に連絡してもらいたい！！

　もし、遠くから参加される方や名鉄電車を利用される方で前泊するならば、名鉄金山駅近くには 「名鉄イン金山」 や 「サイプレスガーデンホテル」 、 「名古屋金山ワシントンホテルプラザ」 がある。
名鉄空港線　りんくう常滑駅（中部国際空港駅（セントレア）より１駅）には Ｊ・ＨＯＴＥＬりんくう もある。

２．一泊目のホテルが変更
ホテルは 一泊１万円程度なので同等であった。　

　変更前：「ホテル松金屋アネックス」
　変更後： 「蔵王温泉エコーホテル」

もし、旅行内容の変更に納得できなかった時には社団法人　日本旅行業協会又は阪急交通社 （中部地区の場合には　０５２－５６３－０５００）へ問題提起して、改善を求めましょう。

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　 　・「松島観光協会」：バリアフリー対応トイレ一覧
　　　・宮城県の郷土料理 の 笹かまぼこ 、牛タン