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2017年8月 6日 (日)

クラブツーリズム「登山上級」は本当にきつかった!!

20170804_064005 日本百名山の全山を個人で登山計画を作成して登るのは大変。

こんな時には旅行会社の「クラブツーリズム」などを利用して簡単に計画し、自分は登山の体力アップに集中したい。

今回、「クラブツーリズム≪国内旅行≫登山・温泉・おひとり参加限定など、テーマ別ツアーが満載! 」から登山上級「日本百名山の塩見岳・間ノ岳・北岳」を2017年3月に予約。
(注意 金ツーの株主優待券を使用する時は、旅行申込当初に申し出て、催行が決定されたら、株主優待券を速やかに送ること


ヤマレコで登山計画を立ててみると、歩行時間が5時間を越え、2日連続5時間越えのキツイ山旅!!

「登山上級」は身を引き締めて、体力アップを図らないといけない。

2017年8月2日~5日に登山上級「日本百名山の塩見岳・間ノ岳・北岳」へ行ってきました。
自分なりに装備「支部友ミーティング「最新の登山グッズとは」 」を整え。
体力強化は
 ・両足へウェート(1Kg)装着
 ・6kgの水入りのリュック
で鍛えてきたが、もう少し、体力アップせよ!!の結果でした。
ガッカリ!!

私は歩行時間の1.2倍で歩行しましたが、参加者は1.1倍以下の健脚で早い。
皆さんの練習を聞くと、水泳や筋トレよりも、「山に毎週登る」といいとのこと。
次回までに体力アップのため「近場の山を毎週登る」ようにしないといけない。
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1日目(8/2 水曜日)
  ・名古屋から鳥倉林道ゲートまでバスチャーター。
  ・林道ゲート(20台程度駐車可能、仮設トイレあり)
  ・鳥倉林道ゲート~鳥倉登山口~三伏小屋まで歩行
  ・歩行3時間45分→休憩含む 4時間20分
   (出発 11:00)
   実績 4時間5分
   倍率 245/225=1.1倍

   (55分歩行、5分休憩)

  ・天候 小雨

  ・鳥倉登山口:アブに刺された!!

  ・三伏小屋
   ・乾燥機 あり
   ・トイレ 屋外・屋内(有料)
   ・水 △往復20分位離れた場所に自然の水場あり。     
   ・布団一枚に2名

 日本百名山を縦走「塩見岳~間ノ岳~北岳(1/4 三伏峠)」

2日目(8/3 木曜日)
  ・三伏峠小屋~本谷山~塩見小屋(しおみこや)~塩見岳~熊ノ平小屋
  ・歩行9時間→休憩含む 11時間21分
   (出発 4:30)
   (弁当 朝食・昼食、昼食を食べる余裕なし)
  
 実績 10時間50分
   倍率 650/540=1.2倍
   (歩行50分 10分休憩)


  ・天候  曇り   

  ・熊ノ平小屋
   ・乾燥機 無し。
   ・トイレ 屋外(有料)
   ・水  ○湧き水、すぐ側で豊富
   ・布団1枚に1名
    (寝袋に入ってもいいが、下に敷いて寝る)

  ・塩見小屋
   ・トイレ(屋外・「携帯トイレ」を使用 200円)
   ・水場? 

 日本百名山を縦走「塩見岳~間ノ岳~北岳(2/4 三伏峠~塩見岳)」

3日目(8/4 金曜日)
  ・熊ノ平小屋~間ノ岳~北岳山荘  (昼食)~北岳~北岳肩の小屋
  ・歩行6時間30分→休憩含む 7時間41分
    (出発 4:00)
   実績 10時間10分--遅い!!
   倍率 610/390=2.0倍

   (60分歩行、60分休憩!!)

  ガイドは先行し、写真休憩・花の名称で調整してくれる。
  チョット遅れるぎみの私にはみんなの視線が厳しい??
  -大渇-
  最後尾は添乗員。体調を崩された方に随行される。

  ・天候 晴れのち曇りのち雨
  ・北岳 肩の小屋
   ・乾燥機 無し。
   ・トイレ 屋外
   ・水 △雪渓の水  
   ・布団一枚に2~3名

  ・北岳山荘
   ・トイレ 屋外(有料)

   ・水 △雪渓の水
      500ml 600円  

   ・布団一枚に2~3名

 日本百名山を縦走「塩見岳~間ノ岳~北岳(3/4 間ノ岳~北岳~肩の小屋)」

4日目(8/5 土曜日)
  ・北岳肩の小屋~広河原
  ・歩行3時間20分→休憩含む 4時間11分
   (出発 4:00)
   実績 4時間35分
   倍率 275/200=1.4倍
   (昨日より距離が短いため盛り返してきた)


  ・天候 晴れ
  ・北岳 肩の小屋
   ・トイレ 屋外(有料)
   ・食事 食堂
   ・布団一枚に2~3名?
   (北岳肩の小屋も北岳山荘は土日、夏休みに混む)
   ・山小屋から外へ出る時に段差で転倒して擦り傷!!  

 ・広河原~北沢峠~仙流荘 はバスを乗り継ぎ
  ・広河原
   マイカー規制、登山バス・乗合タクシー時刻表 — 南アルプスバス

  ・北沢峠(バス乗り継ぎ)
   南アルプス林道バス時刻表・運賃:伊那市公式ホームページ

 ・仙流荘で日帰り入浴と食事後、名古屋までバスチャーターで戻る。

 日本百名山を縦走「塩見岳~間ノ岳~北岳(4/4 肩の小屋~広河原)」
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(反省)
・体力強化の結果
 同行の皆さんのペースからペースダウンしてしまい、申し訳ありませんでした。

 ・ツアー登山では、歩行時間に休憩を含んで 標準歩行時間の1.1倍程度で歩く!!
  数日歩いても、同じ速度!!

  ・0.5倍以下
   日本百名山・日本二百名山一筆書きの田中陽希さん 
   トランスアルプスジャパンレースの望月省吾などの選手


  ・0.7倍   駅伝やマラソンの愛好者

  ・1.0倍 70分歩行 2分休憩
  ・1.1倍 55分歩行 5分休憩(参加基準)

  ・1.2倍 50分歩行10分休憩
  ・1.3倍 46分歩行14分休憩
  ・1.4倍 43分歩行17分休憩

 もし、自分の体力に自信がなかったり、体調が悪いときは参加を見送らないといけないね。(今回も一名が体調不良だったが、「70歳のツアー参加不可前に登ろう」として苦労してみえた)
 
・装備
 装備は「支部友ミーティング「最新の登山グッズとは」 」より充実。
 「ファイントラック finetrack」のアンダーウェア(ベースウェア)を着用したら、汗は完全に乾燥!!
 乾燥機に濡れた上着を掛けている間、代替の上着を持っていく。
 着替えはこれだけで十分。
 ・「登山用雨具」で代用できるダウンを持っていったが、減らしても良かった。

  衣類は登山中、着替えなし!!

 ・「携帯トイレ」
  「携帯トイレ」を使用する塩見小屋では、「携帯トイレ」(200円)で購入しなくてよかった。
  急な体調変化や山小屋にトイレ設備無しのための「携帯トイレ」を持参する。

・「昼食」「行動食(こうどうしょく)」
 ・昼食は立ち休憩でも食べれるおにぎり。

 ・行動食は、1時間毎の休憩に簡単に取れる物を最低限に抑える。
  (皆に配るものまで必要なし)
 ・「アミノバイタル 顆粒スティック」ならば、立ち休憩でも取りやすい。
  また、アミノバイタル(ゼリー)ならば、休憩に取りやすい。

・現金の持参
 山小屋は現金支払い。
 ツアー料金以外の飲み物代と昼食代、土産購入代金を用意するだけ、現金持参が少なくてよかった。
 ・クレジットカードは山小屋で使用できません。

・ツアー登山の心得
 登山ツアーは、人数が最低催行人員に達しない時は中止になる。
 (天候急変による変更、中止もある)

 旅行会社からの連絡は、1ヶ月前~1週間前くらいまで何も無い。
 (コストダウンのためなのしょうがない)

 ホームページで催行決定結果などを確認!! 

なお、金ツーの株主優待券を使用する時は、旅行申込当初に申し出て、催行が決定されたら、株主優待券を速やかに送ること。
 

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日本百名山のガイドブック 

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