２００８年は、エコライフでコストダウンかな？？

今年は厳冬かな？、暖冬かな？
決まっているのは、電気料金・ガス料金の値上げが２００９年１月から予想されている。しかも、ガソリン価格も一時期より値下げになったが、またまだ１５０円台と高い。

物が売れない不景気の時代に灯油やガスの値段がどうなるか？が心配だ。
給料も上がらず、物価が下がらない時の庶民行動は？　　どうする。
会社や自宅では、暖房費を節約する防寒グッズを使ってエコライフによるコストダウンを進めよう。

家庭の屋外でもエコライフを始めて、高いガソリンを使って行なう買物を節約し、近くの店へ自転車で出かけて買物しよう。
自転車などで出かける屋外では、コートなどを着たり、コートとマフラー、セータ を着込んで風を引かない。インフルエンザの予防接種に約２０００円投資して、長期休暇を防止しよう。
　女性用男性用　防寒用ベスト 　　
屋内でも暖房器具を使えば、電気料や灯油やガス費用がかかる。エコライフでは、「暖房時の室温は２０℃、冷房時の室温は２８℃」だが、電気を使うことに変わりがない。
コスト削減のためエアコンなどの暖房器具の温度設定を極限まで下げたり、使う回数を減らしたい！！
室内では、防寒用部屋着 や半纏（はんてん） 、「ウォームビズ 」を着こんでもいいし、体を冷えから守る防寒用下着・アンダーウェア のブレスサーモ、スパッツ（メンズ・男性）、スパッツ（レディース・女性） を着込んでもいい。
女性用　男性用
例えば、防寒用下着・アンダーウェア のブレスサーモ は繊維が体から出る水分をすうことで発熱する。スポーツの防寒対策から発達したので男性用だけでなく、女性用もある。

ゴルフ場をゴルフ場予約‐最新格安情報や楽天ゴルフゴルフ場予約 で予約して、暖かいゴルフウェアーで出かければ、安心だ。
防寒用下着・アンダーウェア のブレスサーモ には女性用ブレスサーモもある。

レディース女性用ブレスサーモ　、スパッツ（レディース・女性）
男性用ブレスサーモ、スパッツ（メンズ・男性）

スポーツをする時には男性用と女性用の人間工学から生まれたＣＷ－Ｘ、女性用ＣＷ－Ｘ もある。

女性の方は厚着だと格好が悪くなることや体型が崩れて見えることを心配されるが、筋肉量が少ないので　冷え　を感ずることが多い。
こんな時には薄くても暖房機能がある防寒用下着 はいいよねぇー。 次の商品の中から自分にあった物を探してみよう。

ワコールウェブストアの快適ＮＡＶＩ（ワコール） は外気温が高い時は体感温度を下げ、逆の時は体感温度を上げる。
さらにワコールのスタイルサイエンス　から生まれたおなかウォーカー はアンダーウェアーにより腰をひねる歩き方へとサポートする機能によって、普段通りに歩いて体型を補正する補正下着 もある。
最近は女性だけでなく男性用補正下着も、トリンプ＆アモスタイルやワコールウェブストア から販売されている。

おでかけは　おでかけ情報 、ツアー旅行で、　
お買い物は立ち寄りショッピング　、 フルーツ・果物(楽天ランキング) 又は　「携帯電話のアクセサリー」　で探してみよう。

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柿を長持ちさせたい。

２００８年は、秋の味覚の柿（かき）が豊作だ。

「何とか、家庭でも柿を長く保存できないか？」とインタネットを探したら、次の記事があった。
柿の産地である福岡県では、富有柿（ふゆうがき）を収穫し、機械を使って厚さ０・４ミリとやや厚手のポリ袋で一つずつ密封した上で、室温が０～１度程度の冷蔵庫で保存する。
こうすると、２～３か月は軟らかくならず、新鮮さが保てるため、年明けの１月や２月に市場に出荷できるのです。
業務用真空パックは価格が高くて、家庭では手が出ない。

家庭では次の方法を行なえば、実が硬くしっかりした傷のない柿であれば、２～３週間は持つようだ。

　１．柿を水洗いせず、乾燥しないようにポリ袋に
　　　入れ、袋の口を閉じる。
　　（柿表面の白い粉が落ちていたら、洗浄しているので効果小かな？）

　２．ポリ袋を冷蔵庫で保存する。

  ３．ポリ袋を冷蔵庫から出して、水洗いしてから皮むきで皮をむい
　　　て食べる。

ただし、この方法が長期保存が可能なのは、富有柿や次郎柿（じろうがき）などの甘柿だけだ。

「種なし柿」、「平種柿」といった名前の平核無柿や刀根早生などの渋柿では、収穫後に渋を抜いて甘くして出荷しており、長く保存することはできない。
渋を抜く処理をすると実が軟らかくなりやすくなっており、冷蔵庫で保存しても、１週間程度で熟してしまうそうです。

さらに長持ちしようとするならば、家庭でも気軽に家庭用真空パックができる商品があった。業務用の機械のような真空度にならないが、普通の袋に入れて保存するより家庭用真空パックは長持ちになりそうだ。

　真空パック器マジックバッグMAGIC VAC
　フレッシュパックプロ 　 フレッシュパックプロ専用抗菌パック小20枚

パックせずに、バナナや食パンなどをそのまま保管するバキュームケース もある。
　バキュームケース
今年は、この機械で長期保存にチャレンジしてみよう。
調理グッズ　皮むき器
キッチンや食器は、ポップでかわいいアメリカ食器☆彡　や器のしむらやSARA-CERA　楽天市場店などから購入しよう。

渋柿の渋が抜けていた！！！

今年も、秋の味覚の筆柿（ふでがき） が実った。

筆柿は、渋が残るので渋を抜かないと、食べれない。
去年と同じ方法で、焼酎の霧吹きによる渋抜きを行なって食べてみたら、中はゴマが一杯だ。

もしかしたら、今年はゴマが一杯なので渋が抜けているのでは？　と思えた。試しに、色づきのいい物をそのまま食べてみたら、やっぱり渋が抜けている。

２００８年の夏は、ゲリラ降雨もあったが、雨の少ない猛暑だった。
このために筆柿の渋が抜けたようだ。
ただし、渋が全部抜けていると思って油断すると、渋柿に当たる。渋が抜けている色づきのいい物から食べはじめよう。

秋の味覚の他の柿（かき）も、豊作である。

こちらも、色を見ると、渋が残っているように見えるが、渋は抜けている。

地球温暖化により気温が上昇しているし、晴れの日が多かったので渋が抜けたようだ。
お酒を飲んだ後には、柿（かき）を食べて、二日酔いを防止しよう。

ガーデニング用品は、ザ・ローズショップ、見つけてね　貴方の大事な　お花の鉢を…【植木鉢屋】、家庭菜園はアグリ・メカ・ストア　後藤堂、ホームセンターセブンや全国８００店舗のコメリ で探してみよう。

グッドデザイン賞の受賞作品を使ってみよう！！

　日本産業デザイン振興会は１０月８日、「２００８年度グッドデザイン賞ＧｏｏｄＤｅｓｉｇｎ （Good Design Award）」の受賞結果を発表した。

今年度は、5月8日に応募受付を開始し、3023件の審査対象に対して一次・二次審査を実施した結果、1067件がグッドデザイン賞ＧｏｏｄＤｅｓｉｇｎを受賞した。

デザイン的には、Ｎｅｗ　ＹｏｒｋのＭＯＭＡも有名だが、日本人にはグッドデザイン賞　Ｇｏｏｄ Ｄｅｓｉｇｎ がなじみやすい。
日本人が選んだグッドデザイン賞ＧｏｏｄＤｅｓｉｇｎ には色んなジャンルがあるが、身近な日用品にも使いやすく、便利な物がある。
毎年受賞作品を見て、使ってみるのが楽しみだ。
去年までの受賞作品には、次のものがあり使ってみると、便利さが判る気がしませんか？？？
耳掃除エコグッズ 鍋
傘たて椅子

今年のグッドデザイン賞ＧｏｏｄＤｅｓｉｇｎ 受賞作品をGood Design Awardから自分の気に入った物を探して、使ってみよう。
こりゃーなんだ、何に？

この他の受賞「デジタルメディア」カテゴリでは、、
　・クリプトン・フューチャー・メディアのボーカル音源ソフト「初音ミク」
　・サイバーエージェントのブログサービス「Ameba（アメブロ）」
　・ファッションコミュニティサービス「プーペガール」
　・＠niftyが「キッズ＠nifty」で公開しているインタラクティブ絵本「ピッケのおうち」
　・オウケイウェイヴのQ＆Aサイト「OKWave」　などが受賞した。

　なお、2008年度グッドデザイン賞の特別賞以外の受賞対象については、受賞対象検索コーナー「Good Design Awardのグッドデザインファインダー」で検索できる。
「初音ミク」「アメブロ」「CC」などが2008年度グッドデザイン賞(INTERNET Watch) - goo ニュース

肉のあぶらやサラダのドレッシングを取りたくない！！

若いうちは、脂ぎった肉を食べても、よく動くので体型を気にしなくて良かった。

４０代になると、脂身の多い肉を食べると、運動不足からよく太る。
平成２０年４月から４０歳以上の被保険者・被扶養者に対して、メタボリックシンドロームに着目した生活習慣病予防のための健診・保健指導が実施された。

第一ステップ：内臓脂肪の蓄積はウエスト径で判定
　・男性85cm以上
　・女性90cm以上

第二ステップ：3つの項目のうち2つ以上が異常値
　・トリグリセライド　又は　HDLコレステロール　　mg/dL
　・収縮期（最大）血圧　又は　拡張期（最小）血圧　mmHg
　・空腹時血糖　　　　mg/dL

もし、健康診断でウエストを測ってメタボリックシンドローム と言われると、ショックだよね。
と の両立は難しい。
こんな時には、肉でもオーストラリアビーフや鶏肉やジンギスカン（羊の肉）などの脂身の少ない肉へ変更せざるを得ない。

もし、牛肉を食べても、太らないといいよね。
ダイエット・プレートsilkill（シルキル）は、お皿の内底が斜めになっていて、余分な油やドレッシングなどが自然に底端に作られた溝に流れる。

ダイエット・プレートsilkill（シルキル）は、肉や野菜やから油などを分離してくれる。だから、体内に入る油や汁を減らし、自然と摂取カロリーが減少するダイエットです。

お肉が好きな人には、最高のグッズだよね。

そういえば、同じような原理で食べる肉を思い出した。
北海道でジンギスカン（羊の肉）食べた時に使っていたジンギスカン鍋 だ。
この鍋を使うと、肉の脂が下に落ちたり、鍋底へ流れる。
肉を食べた時に一緒に食べるあぶらが減っている。

　 　　 ジンギスカン鍋 　
家庭用のカセットコンロをご利用になる場合は、必ずお使いのカセットコンロのメーカーに、ジンギスカン鍋の使用が可能かどうかの確認をお願いします。

　キューサイ青汁関東センター
お買い物は、新製品市場（楽天）、楽天ランキング又はYahoo!ショッピングの売れ筋ランキングをチェック！　、毎日が激安特価！NTT-X Store 、でお買物できる。

明神山(愛知県北設楽郡東栄町)へ登りに行こう！！

名古屋から「明神山(愛知県北設楽郡東栄町)」へ登りに行こう。

もみじなどの紅葉時期は、１０下～１１月初旬なので紅葉時期の土日に出かけると、楽しみが増える。
さらに土・休日にＪＲ名古屋駅からは、ＪＲ東海のお得なキップ（ＪＲ東海）「青空フリーパス」を使うと、ＪＲの普通列車の往復料金約４５００円が往復２５００円で行けれ、お得ですよ。
しかも、出発はチョット早めの午前６時ならば、午後７時に名古屋へ帰ってこれる。

ＪＲ名古屋 発 ７：１７ 1時間14分   東海道本線(浜松行)
                                      (新快速)　72.4km 乗車 2,210円   
ＪＲ豊橋  ８：０７着　　急いで飯田線ホームへ

ＪＲ豊橋 ８：１２発　1時間42分   飯田線(天竜峡行)
　　　　　　　　　　　　　　　　　(各停) 51.2km 

ＪＲ東栄   9:54着 　　　　　　
　　　　　　9:59発　９分　（「東栄町営バスの東栄線」）１００円
三ツ瀬口10:08着
（「東栄町営バスの東栄線」）は時刻表が変更されることがあるので確認願います）

ＪＲ東栄駅からの「明神山(１，０１６ｍ)」の登り口は、南登山口（「三ツ瀬口」）と北登山口（「戦橋」）があるが、今日は南登山口から登ることとする。
また、登山ルートは、乳岩峡へ降りるルートと明神山を往復するルートの２ルートがあり、どちらも立ち寄り湯があるのですっきりして帰れます。

【１．ＪＲ東栄駅～三ツ瀬口～明神山～乳岩峡～三河川合駅】
ＪＲ東栄駅（「東栄町営バスの東栄線」、10分）-> 三ツ瀬口（40分）-> 三ツ瀬南登山口（70分）->乳岩峡からの登山道との分岐(45分）-> 明神山山頂 ----１６５分
明神山山頂→（20分）六合目登山道分岐→（50分）鬼岩乗越→（40分）乳岩峡案内所→（35分）ＪＲ三河川合駅--１４５分／３１０分

ＪＲ三河川合駅着の予定時刻　１５：１８分（休憩長め　１６：１８）
帰りの時刻表を見て、立ち寄りを検討する。

「名号温泉（みょうごうおんせん）「うめの湯」」の立ち寄り湯
　三河川合駅から徒歩約15分の距離にあり、駅前の旧国道を柿平方向へ向かい、国道に交わり宇連川を越えた国道右側です。
温泉は、内湯のほか露天風呂もあり、館内には食堂「茶房　梅太郎」もあるので早めの夕食をとってもいい。
　・休業日：毎週木曜日、年末年始
　・営業時間：10時00分～21時00分（入場受付20時00分迄）
　・利用料金：大人700円、小人(小学生以下)400円

ＪＲ三河川合  　　発　１６：５４ 1時間20分   飯田線(豊橋行)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(各停)　45.2km 乗車 2,210円   
ＪＲ豊橋　　　　　　着　１８：１４
　　　　　　 　　　　 発 １８：３４ 48分   
　　　　　　　　　　　　　　東海道本線（東海）特別快速(大垣行)
　　　　　　　　　　　　　　(特別快速)　 72.4km 
ＪＲ名古屋          着　　１９：１２

【２．ＪＲ東栄駅～三ツ瀬口～明神山往復～ＪＲ東栄駅】
ＪＲ東栄駅（「東栄町営バスの東栄線」、10分）-> 三ツ瀬口（40分）-> 三ツ瀬南登山口（70分）->乳岩峡からの登山道との分岐(45分）-> 明神山山頂 ----１６５分
(35分）-> 乳岩峡からの登山道との分岐(60分）-> 三ツ瀬南登山口(40分) -> 三ツ瀬口
--１３５分／３００分

三ツ瀬口着の予定時刻　１５：０８分（休憩長め　１６：１８）

三ツ瀬口　　発 １５：２７、１６：５９　「東栄町営バスの東栄線」
とうえい温泉着 １５：３５、１７：０７

「とうえい温泉」の立ち寄り湯
・営業時間午前１０時～午後９時（入浴最終受付午後８時）
・料金大人６００円/小人３５０円
・定休日毎週水曜日
・〒４４９－０２０６愛知県北設楽郡東栄町大字下田字花田２１
　 TEL:0536-77-0268 FAX:0536-77-0269

とうえい温泉発　１６：２１「東栄町営バスの東栄線」
ＪＲ東栄駅着　　 １６：３９
　　　　　　 発 　　１６：４６　 1時間28分　飯田線(豊橋行)
　　　　　　　　　　　　　　　　　(各停) 51.2km 　乗車 2,210円
ＪＲ豊橋 　着　 　１８：１４
　　　　　　 発　　 １８：２４　 48分 東海道本線（東海）特別快速
　　　　　　　　　　　　　　　　　(大垣行)(特別快速)　72.4km
ＪＲ名古屋 着　　１９：１２

＜＜バス乗り遅れ＞＞
とうえい温泉発 １７：４８　「東栄町営バスの東栄線」
ＪＲ東栄駅着　　 １８：０１
             発　　　１８：４５ 1時間39分 飯田線(豊橋行)
　　　　　　　　　　　　　　　　(各停) 51.2km 乗車 2,210円
ＪＲ豊橋　着　　　２０：２４
　　　　　　発　　　２０：３７　　50分 東海道本線（東海）新快速
　　　　　　　　　　　　　　　　(大垣行)(新快速) 72.4km
ＪＲ名古屋着　　  ２１：２７

登山の感想は、「明神山～乳岩渓」、「明神山」や「奥三河・明神山」があるので参考にしよう。

登山用具は、好日山荘Webショップやさかいや・オンラインショップやＳＰＯＲＴＳ１楽天市場店 出揃えよう。
おでかけは 楽天トラベルの宿・高速バス（中部地方の温泉宿）、高速バス・夜行バスシティライナー やお得な格安高速バス 、飛行機はＡＮＡ楽パック（航空券＋宿泊）で出かけよう　　

熊野古道（２．番外編 佐奈駅～栃原駅）

先日、世界遺産 の熊野古道(くまのこどう)伊勢路コースの「６．梅ヶ谷駅～ツヅラト峠～紀伊長島駅」を歩いてきました。
名古屋駅７時５０分発の快速みえ５１号で多気駅に着いたら、次の電車の待ち時間が２９分ある。さて、どうしようか？と、駅の外へでてみたら、「佐奈駅～五桂池ふるさと村～栃ケ池～女鬼峠～栃原駅」のウォーキングコースがあった。

その時は何気なく、ウォーキングガイドをもらってきただけだったが、後で高校生レストラン、本日も満席。を読んだ。
　高校生レストラン、本日も満席。

多気町にある三重県立相可高等学校（おうかこうとうがっこう）の植物調理科が舞台である。この相可高校には調理クラブがあり、「まごの店」を土日などに営業している。
物語はこの学校へ辻調グループ（辻調理師専門学校）出身の専門調理師教諭が赴任してからの奮闘である。
始は料理コンクール日本一を目指して指導するが、学校で教えられない「接客とコスト管理」がある。さて、どうしようか？

・県立高校は三重県の管轄であり、地元の多気町とは繋がりが殆ど無い。
　
・五桂池ふるさと村は多気町が建設し、運営は地元の自治会が運営している。
　自治会も高齢化が進んでいる。

・高校生は、「接客とコスト管理」をこなしたことが無い。

ここから生まれたのが、高校生が料理を作って販売する「まごの店」である。

高校生が学校の休みに材料の仕入れから、料理作り、接客をこなしている。もちろん、色んな失敗もあったが、次世代の高校生ががんばっている！！
料理は各料理コンクールで優勝しているので美味しいこと間違いなし！！
料理や接客が評判を呼んで、直ぐに売切れてしまう。

昔テレビで見たこれが青春だ～青春ドラマを思い出す。まるで学校の地域貢献版のようだ。
人生のベテラン、中高年も、高校生を応援したい。

場所は五桂池ふるさと村なので、まごの店に立ち寄り熊野古道の田丸駅（たまるえき）～栃原駅（とちはらえき））の栃ケ池へ合流できる。
・営業日は、学校の休日、春・夏・冬の長期休校日
　　　　　　　（※テスト期間中は休日の時があります）
・営業時間は、 ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００
・料理は３種類で、１種類１００食限定
　※売り切れ次第閉店なのでお早めにお出かけください。

ＪＲ名古屋駅からは、土・休日に「ＪＲ東海のお得なキップ（ＪＲ東海）「青空フリーパス」を使うと、往復２５００円で行けれる。まごの店の営業日を確認して出かけよう。

名古屋 7:50発 1時間20分 みえ51号(鳥羽行)(快速)
　　　　　　　　　　93.4km 乗車 2,380円
多気 　　9:10着
　　　　　　9:39発　58分 紀勢本線(新宮行)(各停)
　　　　　　47km
佐奈　　　9:37着
佐奈駅（さなえき）から五桂池ふるさと村までは、２．８Ｋｍあるのでゆっくり歩けば、１時間ほどで到着できる。孫の店で昼食を食べ、栃ケ池で熊野古道に合流し、残り１０．８Ｋｍを女鬼峠を越え栃原駅へ歩いてもいい。

大きな地図で見る

栃原    17:07発 16分 紀勢本線(多気行)(各停)
　　　　　　   　　　12.6km 乗車 1,940円
多気 　 17:23着--40分の待ち時間がある。
　　　　　18:03発 1時間23分 みえ22号(名古屋行)(快速)
　　　　　   　　　　93.4km
名古屋 19:26着

遊び心をだすと、松阪駅まで行き、駅上の水平通路にある食堂で「ほろ酔いセット６９０円？」でビールとつまみ２品で乾杯してもいいよ。

　多気 17:30発 12分 紀勢本線(亀山行)(各停)
　　　　　　　　　　7.9km 乗車 190円
　松阪 17:42着

　松阪 18:10発 1時間16分 みえ22号(名古屋行)(快速)
　　　　　　　　　　85.5km 乗車 1,600円

名古屋 19:26着 　で無事に帰ってこれるよね。
もし、さらに時間があれば、松阪といえば松阪牛の本場、松阪牛の一升びんへ立ち寄ってもいいよ。

　高速バス・夜行バスシティライナー やお得な格安高速バス　おでかけ情報 、海外旅行グッズ、楽天トラベル、ＡＮＡ楽パック（航空券＋宿泊）　で探してみよう。
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