ゆるゆる体操とは？

先日、会社で懇親会があった。

その時、先輩から「ゆるゆる体操」がいいと伺った。
先輩、いわく、中高年になると、体の機能が低下してくる。
そこで、昔の体に取り戻そうと、会社帰りにスポーツジムに通って鍛えなおそうとする。
あんまりがんばりすぎると、体の負担がかえって増えて病気になったりする。　心に余裕を持って、老いを迎えるゆとりを持って鍛える体操らしい。

例えば、ゴルフに行った時にも昔のようにゴルフボールを飛ばそうと、シャフトを強く握って、振り回しても、ゴルフボールは思わぬ方向へ飛んでいく。
こんな時には体を緩々（ゆるゆる）にほぐして、スタンスを取り、ゴルフボールを飛ばす時だけキチット握っておくことが大事なようだ。

大リーガーのイチローは、バットを回して心と体を落ち着かせて構え、ボールにバットを当てることだけに集中している
だから、大リーガーのピッチャーが投げる色々なボールに反応して、ヒットを打っているようだ。■図解版イチロー思考

そこでインタネットで「ゆるゆる体操」を検索しても、発見できなかった。どうも、「ゆるゆる体操」でなく、「ゆる体操」らしい。
　毎日のウォーキングする時も、通勤で出歩く時にも、「ゆる体操」を心がけると、リラックスできそうだ。
ゆると健康 ゆるウォーク 　ゆる体操
ＮＨＫテレビでも放映していたし、教室もあるようだ。
近くに教室がなかったら、　NHK DVD「カラダをゆるめて美しく健康に ゆる体操」をみて、自宅でやってみよう。

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