今日は魚料理？？

食べ物は昔からの日本料理や沖縄の料理が長寿の元と思い、好き嫌いなく食べている。

しかし、中高年になると、長年の食生活から 生活習慣病 になり、毎年の健康診断の結果で一喜一憂する昨今である。
今からでも遅くないから、日頃から 万歩計 を身につけて 適度な 散歩 や運動を行うと共に魚を食べて心臓病にならないようにしよう。

今日の料理は？で迷ったら、楽天の［お惣菜市場］ から取り寄せよう。骨まで食べれる魚
などはマルハの簡単便利な食品はこちら！から調達しよう。

心臓病予防やはり魚が効果　食べるほど危険性減少 (共同通信) - goo ニュース

ストップ生活習慣病　１日に１万歩／週６０分自転車　厚労省、年度内に新指針 (産経新聞) - goo ニュース